Anda suka minuman bersoda? Saya juga dulu sangat menyukainya, tapi semenjak saya hamil dan melahirkan, saya sudah mengurangi, bahkan ingin berhenti mengonsumsi minuman bersoda. Terlalu sering minum minuman bersoda bisa menyebabkan kita terserang osteoporosis, selain itu banyak dampak negatif dari minuman satu ini.
Soda mengandung high-fructose corn syrup, yaitu sirup dari tepung jagung yang terdiri atas fruktosa dan glukosa. Sehingga minuman ini dapat menyebabkan kerusakan jaringan tubuh dan diabetes. Orang yang lebih banyak meminum soda daripada minuman sehat (misalnya jus buah atau susu) akan kekurangan vitamin A, kalsium, dan magnesium.Ini karena Asam fosforik yang terkandung dalam minuman soda akan mengambil cadangan kalsium dan magnesium di dalam tubuh.
Begitu pula pada wanita hamil, dokter sering menyarankan agar wanita hamil jangan minum soda, mungkin Anda belum mengerti alasan dokter melarang. Hal ini karena minuman soda dapat menyebabkan obesitas, hipertensi, melemahkan sistem imunitas, serta dapat menyebabkan osteoporosis. Selain itu pemanis buatan yang terkandung di dalam minuman bersoda dapat memicu kelahiran prematur. Yah, pokoknya intinya minuman bersoda tidak baik untuk ibu hamil, lebih baik mengonsumsi susu atau jus buah saja ya ibu-ibu.
